.Mål med regionskursus - At kursisterne

• får udvidet forståelse for og kan anvende principperne for styrketræning
• får forståelse for den evidens der foreligger i forhold til styrketræning
• for forståelse for risici og sikkerhed i forhold til styrketræning
• kan anvende principperne for forskellige typer af styrketræning som del af genoptræningen
• kan anvende principperne for styrketræning som forebyggelse og præstationsfremmende træning

Teoretiske og praktiske elementer indeholdt i kursus

• definition af begreberne
• forskning og evidens i forhold til styrketræning
• målrettet planlægning og opbygning af styrketræning og high load træning i teori og praksis
• forudsætninger for og forskellige typer af styrketræning, low load/core stability, high load og high speed
• skadesrisiko ved styrketræning
• styrketræning, low load/core stability, high load og high speed træning relateret til specifikke idrætsgren

Undervisere
Fysioterapeuter Fagforum for Idrætsfysioterapi og ressourcer indenfor området.