Exercise and cognition in older adults: is there a

Exercise and cognition in older adults: is there a role for resistance training programmes?

T Liu-Ambrose1,2, M G Donaldson1,3

1 Centre for Hip Health and Mobility, Vancouver Coastal Health Research Institute, University of British Columbia, Vancouver, BC, Canada
2 Department of Physical Therapy, University of British Columbia, Vancouver, BC, Canada
3 San Francisco Coordinating Centre, California Pacific Medical Centre Research Institute, San Francisco, California, USA

Correspondence to:
Dr T Liu-Ambrose, Centre for Hip Health, 357-2647 Willow Street, Vancouver, BC, Canada, V5Z 3P1; teresa.ambrose@ubc.ca

Træning og kognition hos ældre: findes der en vigtig rolle for styrketræning?

I de seneste år har der været stor interesse for fysisk aktivitet som en primær forebyggelsesstrategi mod kognitiv svækkelse. En række store prospektive kohortestudier har fremhævet den beskyttende rolle, fysisk aktivitet har for at nedsætte risikoen for kognitiv svækkelse og demens. De fleste prospektive interventionsstudier har til dato fokuseret på konditionstræning. Disse studier fremhæver, at konditionstræning øger både hjernens struktur og funktion. Det er dog blevet foreslået, at andre former for motion og træning, f.eks. styrketræning, også kan gavne det kognitive niveau. Formålet med gennemgangen i dette korte review er at undersøge evidensen med hensyn til styrketrænings gavnlige virkning på kognition. De tre nyeste randomiserede, kontrollerede studier, der indeholder styrketræning som intervention til ældre, giver evidens for, at styrketræning kan have fordele for kognitionen. Styrketræning kan forhindre kognitiv svækkelse blandt ældre via mekanismer, der omfatter insulin lignende vækst faktor I og homocysteine. En yderligere fordel ved styrketræning er, at den kan reducere sygeligheden blandt ældre, specielt udviklingen af sarcopenia. De multifaktorielle skadelige følgevirkninger af sarcopenia er øget risiko for fald og frakturer med deraf følgende risiko for fysisk handicap. Således bør klinikere overveje at opfordre deres patienter til både at foretage konditions- og styrketræning, ikke kun for deres fysiske sundhed men også på grund af de næsten sikre beviser for den positive virkning på ”brain health”.  

Oversættelse BA