Skudklar skulder

Pludselig øget træning og flere kampe har en afgørende betydning for, at børn og unge får skulderskader.
Det viser et ph.d.-projekt udført af tidligere elitehåndboldspiller og ph.d. Merete Møller i samarbejde med forskere fra Aarhus Universitet, Syddansk Universitet samt Senter for Idretsskadeforskning, Oslo.
 
 
Skudklar Skulder, som er en kampagne udarbejdet af DSSF og DHF, består af otte grundøvelser, der anviser, hvordan man med enkle og effektive øvelser kan styrke skuldermuskulaturen. Den primære målgruppe for Skudklar Skulder er de 15-17-årige håndboldspillere.

Materialet er sendt ud til samtlige foreninger under DHF

Se øvelserne fra DVD'en her.

Skulderklar folder med øvelser - del 1

Skulderklar folder med øvelser - del 2

Skulderklar folder med øvelser - del 3

Skulderklar folder med øvelser - del 4

Skulderklar folder med øvelser - del 5