Du er her:
2. Uddannelse
3. Sportsfysioterapi
4. Kursus / modul
5. LaSanta - Styrke og kredsløbtræning

LaSanta - Styrke og kredsløbtræning

Dette kursus foregår på LaSanta i Uge 40. Nyeste viden og gennemgang af fysisk styrketræning og aerob-/anaerob træning i teori og praksis.

Pris

Prisen for kurset er 12.500 kr for ikke medlemmer og 12.000 kr. for medlemmer. 

Ved tilmelding betales et depositum på 1.500 kr (ikke medlemmer betaler 2.000,-). Det resterende beløb betales 1. juni 2019.

Mål med kursuset - At kursisterne

• Får udvidet forståelse for og kan anvende principperne for styrketræning
• Får forståelse for den evidens der foreligger i forhold til styrketræning
• Får forståelse for risici og sikkerhed i forhold til styrketræning
• Kan anvende principperne for forskellige typer af styrketræning som del af genoptræningen
• Kan anvende principperne for styrketræning som forebyggelse og præstationsfremmende træning
• Får en forståelse for de fysiologiske effekter og tilpasninger ved såvel aerob som anaerob træning
• Kan anvende træningsplanlægning ud fra forskellige træningsprincipper
• Får en forståelse for og kan anvende og implementere forskellige tests
• Kan indgå i planlægningen af en sæson mht. periodisering af de forskellige typer træning og tests
• Kan anvende principperne for aerob og anaerob træning som en del af genoptræningen
• Kan anvende principperne for aerob og anaerob træning som forebyggelse og præstationsfremmende træning.

Teoretiske og praktiske elementer indeholdt i kursus

• Definition af begreberne indenfor såvel styrke som kredsløb
• Forskning og evidens i forhold til styrketræning/kredsløb i forhold til  træningsprincipper og tests
• Målrettet planlægning og opbygning af styrketræning og high load træning i teori og praksis
• Målrettet planlægning og opbygning af aerob og anaerob træning i teori og praksis
• Forudsætninger for og forskellige typer af styrketræning, low load/core stability, high load og high speed
• Skadesrisiko ved styrketræning og kredsløbstræning
• Styrketræning og aerob og anaerob træning relateret til specifikke idrætsgren
• Forudsætninger for træningsplanlægning, periodisering og restitution
• Teori og praksis i forhold til tests i udvalgte idrætsgrene
• Kendskab til livsstils sygdomme og betydningen af træning i behandlingen/forebyggelsen af disse
• Kendskab til styrketræning og aerob og anaerob træning hos forskellige aldersgrupper