Du er her:
- Uddannelse
- Sportsfysioterapi
- Kursus / modul
- LaSanta - Styrke og kredsløbtræning
LaSanta - Styrke og kredsløbtræning
Dette kursus foregår på LaSanta i Uge 40.
Nyeste viden og gennemgang af fysisk styrketræning og aerob-/anaerob træning i teori og praksis.
Pris
Prisen for kurset er 12.500 kr for ikke medlemmer og 12.000 kr. for medlemmer.
Ved tilmelding betales et depositum på 1.500 kr (ikke medlemmer betaler 2.000,-). Det resterende beløb betales 1. juni 2019.
Mål med kursuset - At kursisterne
- Får udvidet forståelse for og kan anvende principperne for styrketræning
- Får forståelse for den evidens der foreligger i forhold til styrketræning
- Får forståelse for risici og sikkerhed i forhold til styrketræning
- Kan anvende principperne for forskellige typer af styrketræning som del af genoptræningen
- Kan anvende principperne for styrketræning som forebyggelse og præstationsfremmende træning
- Får en forståelse for de fysiologiske effekter og tilpasninger ved såvel aerob som anaerob træning
- Kan anvende træningsplanlægning ud fra forskellige træningsprincipper
- Får en forståelse for og kan anvende og implementere forskellige tests
- Kan indgå i planlægningen af en sæson mht. periodisering af de forskellige typer træning og tests
- Kan anvende principperne for aerob og anaerob træning som en del af genoptræningen
- Kan anvende principperne for aerob og anaerob træning som forebyggelse og præstationsfremmende træning.
Teoretiske og praktiske elementer indeholdt i kursus
- Definition af begreberne indenfor såvel styrke som kredsløb
- Forskning og evidens i forhold til styrketræning/kredsløb i forhold til træningsprincipper og tests
- Målrettet planlægning og opbygning af styrketræning og high load træning i teori og praksis
- Målrettet planlægning og opbygning af aerob og anaerob træning i teori og praksis
- Forudsætninger for og forskellige typer af styrketræning, low load/core stability, high load og high speed
- Skadesrisiko ved styrketræning og kredsløbstræning
- Styrketræning og aerob og anaerob træning relateret til specifikke idrætsgren
- Forudsætninger for træningsplanlægning, periodisering og restitution
- Teori og praksis i forhold til tests i udvalgte idrætsgrene
- Kendskab til livsstils sygdomme og betydningen af træning i behandlingen/forebyggelsen af disse
- Kendskab til styrketræning og aerob og anaerob træning hos forskellige aldersgrupper